機(jī)構(gòu)學(xué)苑
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課程大綱：
第一章：你真的認(rèn)識(shí)焦慮嗎？
1.分清焦慮情緒與焦慮癥
2.自我測(cè)試與判斷
3.了解焦慮情緒根源
第二章：辯駁錯(cuò)誤認(rèn)知，正確應(yīng)對(duì)焦慮
1.三種情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知
2.剎車新像法
3.減負(fù)修正法
第三章：逃脫目標(biāo)陷阱，重獲成就感
1.定錯(cuò)目標(biāo)產(chǎn)生的負(fù)面影響
2.目標(biāo)重估
3.SEP法獲得成就感
課程要點(diǎn)：
1.識(shí)別焦慮情緒和焦慮癥
2.了解焦慮情緒的根源
3.及時(shí)“叫停”不合理認(rèn)知
4.掌握焦慮釋放的方法技巧
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常穎老師具有20多年職場(chǎng)工作經(jīng)驗(yàn)，曾多次赴國(guó)外深造，師從多位國(guó)際知名專家，現(xiàn)為國(guó)內(nèi)首位具有國(guó)際認(rèn)證資格的職業(yè)素養(yǎng)顧問、高級(jí)商務(wù)溝通培訓(xùn)師。
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