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課程亮點(diǎn)：
• 焦慮和目標(biāo)設(shè)定有重要關(guān)系
• 如何逃脫目標(biāo)陷阱，目標(biāo)是否合理，減少情緒焦慮
你將獲得：
• 怎樣測(cè)量焦慮程度
• 兩個(gè)逃脫目標(biāo)陷阱的方法
課程內(nèi)容：
人們常常發(fā)現(xiàn)預(yù)設(shè)目標(biāo)經(jīng)常與現(xiàn)實(shí)不匹配，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。
焦慮的點(diǎn)可能來(lái)自于收入少、子女教育、催婚、父母健康等等，
在這些方面設(shè)定了不切合實(shí)際的目標(biāo)就可能會(huì)產(chǎn)生焦慮。
如何逃脫目標(biāo)陷阱呢，這里給出了兩個(gè)方法，目標(biāo)重估法和目標(biāo)具象法。
適用人群：
• 所有職場(chǎng)人士，高壓力人士
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